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Los atletas seleccionados habrán de estar a las 9:30h.

en el párking junto al restaurante El Sordo, en Ricote, para una jornada que se desarrollará a lo largo de la mañana y la tarde Continúa el trabajo en torno al Plan de Tecnificación Deportiva FAMU, que este próximo sábado contará con una intensa jornada para el sector Trail Running, a propuesta del director técnico José Antonio Martínez y el presidente de la comisión de Trail Running FAMU, Juanjo Floriano.

Los atletas convocados y aquellos técnicos y atletas Sub23 y Sub20 interesados en asistir -previa comunicación por mail al director técnico-, habrán de estar a las 9:30h.

en el párking junto al restaurante El Sordo (C/ Alharbona, Ricote). La sesión arrancará con una charla técnica, donde se tratará asimismo la temporada y el plan de tecnificación 202v1.

Posteriormente se desarrollará una hora de técnica de subida y bajada, realizándose a continuación un test neuromuscular a cada atleta (batería de tobillo, rodilla y cadera).

Tras el descanso para comer, aproximadamente a las 15:15h.

se pondrá en común la propuesta de ejercicios para la mejora y refuerzo de déficits localizados en los test, estando previsto, a las 16:30h., un Trail extensivo moderado de 11km.

y 600 metros de desnivel positivo acumulado.

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Source: FAMU